ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ (Emotional First Aid)
-
ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ (Emotional First Aid)
-

หนังสือที่กล่าวถึงบาดแผลและความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่พบได้ในชีวิตประจำวัน และชี้ให้เห็นความสำคัญของการรักษาความเจ็บปวดเหล่านี้แต่เนิ่นๆ เพื่อเป็นการป้องกันผลกระทบที่ใหญ่โตขึ้น และเพื่อรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตในระยะยาว

หนังสือเล่มนี้มีการแบ่งบาดแผลและความเจ็บปวดทางอารมณ์ออกเป็นประเภทที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน 7 ประเภท แต่ละบทมีวิธีรักษาที่เฉพาะเจาะจง ใช้ได้จริง และปฏิบัติตามได้ง่าย เรียบเรียงจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านสุขภาวะทางจิต จากการบำบัดคนไข้จริง และประกอบด้วยการศึกษาทางจิตวิทยาและกลุ่มตัวอย่างจริง มีเอกสารประกอบที่สืบค้นต่อได้ มีความน่าเชื่อถือ

ผู้เขียนเดียวกับเล่ม สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ ซึ่งเคยเป็นหนังสือขายดีในช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมา เป็นที่รู้จักในกลุ่มผู้อ่านที่สนใจด้านสุขภาพจิต
เหมาะกับผู้อ่านทั่วไปที่มีความสนใจด้านสุขภาพจิตและอารมณ์ (ความเครียด ความหดหู่ ความเศร้า ฯลฯ) รวมถึงโรคทางจิตเวช (โรคซึมเศร้า วิตกกังวล แพนิค ฯลฯ) ซึ่งในช่วงหลายปีมานี้ คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับประเด็นเหล่านี้กันมากขึ้น สังเกตได้จากมี content และหนังสือที่เกี่ยวข้องกับประเด็นนี้ออกมาเป็นจำนวนมาก


  • ผู้เขียน : กาย วินช์
  • สำนักพิมพ์ : Being
  • วันที่ตีพิมพ์ : กรกฎาคม 2565
  • ผู้แปล : ลลิตา ผลผลา
  • ISBN : 9786168293553
  • จำนวนหน้า : 408

ลด 5% เมื่อซื้อครั้งแรก
 

ได้รับ - แต้มสะสม เมื่อซื้อสินค้าชิ้นนี้
สินค้านี้จัดส่งฟรี เมื่อซื้อ 5 ชิ้นขึ้นไป [Thai Registered]
สินค้านี้จัดส่งโดยทีม happening ในวันอังคาร, พฤหัส, เสาร์
ตัดรอบส่ง 12.00 น.ของวันก่อนหน้า ในกรณีเร่งด่วนกรุณาติดต่อทางไลน์ @happening
สินค้านี้มีวางจำหน่ายที่ร้าน happening shop


เรื่องย่อ:
ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม
เราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ อาการปวดแปลบในอกจากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไป
บาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยามันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรักและเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้
หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริง โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริง
เป็นผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart)

ประเทศวิธีการจัดส่งค่าจัดส่งสินค้าชิ้นแรก (บาท)ค่าจัดส่งของชิ้นถัดไป (บาท)
ThailandThai Registered5010
ThailandEMS6510
ThailandKerry90Free
NetherlandsInternational Registered570460
AustraliaInternational Register [AIR]950500
AustriaInternational Register [AIR]880350
BrazilInternational Register [AIR]1300650
CanadaInternational Register [AIR]1050510
ChinaInternational Register [AIR]700180
FranceInternational Register [AIR]1100495
GermanyInternational Register [AIR]1100350
Hong KongInternational Register [AIR]680130
IndonesiaInternational Register [AIR]700180
ItalyInternational Register [AIR]1100495
JapanInternational Register [AIR]880300
Korea, Republic ofInternational Register [AIR]780230
Lao People's Democratic RepublicInternational Register [AIR]680130
MalaysiaInternational Register [AIR]680130
New ZealandInternational Register [AIR]1300650
PhilippinesInternational Register [AIR]700180
SingaporeInternational Register [AIR]680130
SpainInternational Register [AIR]1100495
SwedenInternational Register [AIR]1100450
SwitzerlandInternational Register [AIR]940400
TaiwanInternational Register [AIR]700250
United StatesInternational Register [AIR]1225755
Viet NamInternational Register [AIR]680230
ThailandSelf Pick-upFreeFree
ThailandThai Registered + ห่อของขวัญ8510
ThailandEMS + ห่อของขวัญ10010

Reviews
สินค้านี้ยังไม่เคยถูกรีวิว คุณสามารถรีวิวเป็นคนแรกเพื่อส่งกำลังใจถึงนักออกแบบและศิลปินผู้สร้างสรรค์งาน
รีวิวที่มีคุณภาพจะได้รับเลือกเป็น Review of the month และได้รับแต้มสะสม 50 คะแนน!
เข้าสู่ระบบ เพื่อส่งข้อความรีวิว
Show cart option