หนังสือที่กล่าวถึงบาดแผลและความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่พบได้ในชีวิตประจำวัน และชี้ให้เห็นความสำคัญของการรักษาความเจ็บปวดเหล่านี้แต่เนิ่นๆ เพื่อเป็นการป้องกันผลกระทบที่ใหญ่โตขึ้น และเพื่อรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตในระยะยาว
หนังสือเล่มนี้มีการแบ่งบาดแผลและความเจ็บปวดทางอารมณ์ออกเป็นประเภทที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน 7 ประเภท แต่ละบทมีวิธีรักษาที่เฉพาะเจาะจง ใช้ได้จริง และปฏิบัติตามได้ง่าย เรียบเรียงจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านสุขภาวะทางจิต จากการบำบัดคนไข้จริง และประกอบด้วยการศึกษาทางจิตวิทยาและกลุ่มตัวอย่างจริง มีเอกสารประกอบที่สืบค้นต่อได้ มีความน่าเชื่อถือ
ผู้เขียนเดียวกับเล่ม สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ ซึ่งเคยเป็นหนังสือขายดีในช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมา เป็นที่รู้จักในกลุ่มผู้อ่านที่สนใจด้านสุขภาพจิต
เหมาะกับผู้อ่านทั่วไปที่มีความสนใจด้านสุขภาพจิตและอารมณ์ (ความเครียด ความหดหู่ ความเศร้า ฯลฯ) รวมถึงโรคทางจิตเวช (โรคซึมเศร้า วิตกกังวล แพนิค ฯลฯ) ซึ่งในช่วงหลายปีมานี้ คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับประเด็นเหล่านี้กันมากขึ้น สังเกตได้จากมี content และหนังสือที่เกี่ยวข้องกับประเด็นนี้ออกมาเป็นจำนวนมาก
เรื่องย่อ:
ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม
เราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ อาการปวดแปลบในอกจากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไป
บาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยามันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรักและเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้
หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริง โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริง
เป็นผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart)
ประเทศ | วิธีการจัดส่ง | ค่าจัดส่งสินค้าชิ้นแรก (บาท) | ค่าจัดส่งของชิ้นถัดไป (บาท) |
---|---|---|---|
Thailand | Thai Registered | 50 | 10 |
Thailand | EMS | 65 | 10 |
Thailand | Kerry | 90 | Free |
Netherlands | International Registered | 570 | 460 |
Australia | International Register [AIR] | 950 | 500 |
Austria | International Register [AIR] | 880 | 350 |
Brazil | International Register [AIR] | 1300 | 650 |
Canada | International Register [AIR] | 1050 | 510 |
China | International Register [AIR] | 700 | 180 |
France | International Register [AIR] | 1100 | 495 |
Germany | International Register [AIR] | 1100 | 350 |
Hong Kong | International Register [AIR] | 680 | 130 |
Indonesia | International Register [AIR] | 700 | 180 |
Italy | International Register [AIR] | 1100 | 495 |
Japan | International Register [AIR] | 880 | 300 |
Korea, Republic of | International Register [AIR] | 780 | 230 |
Lao People's Democratic Republic | International Register [AIR] | 680 | 130 |
Malaysia | International Register [AIR] | 680 | 130 |
New Zealand | International Register [AIR] | 1300 | 650 |
Philippines | International Register [AIR] | 700 | 180 |
Singapore | International Register [AIR] | 680 | 130 |
Spain | International Register [AIR] | 1100 | 495 |
Sweden | International Register [AIR] | 1100 | 450 |
Switzerland | International Register [AIR] | 940 | 400 |
Taiwan | International Register [AIR] | 700 | 250 |
United States | International Register [AIR] | 1225 | 755 |
Viet Nam | International Register [AIR] | 680 | 230 |
Thailand | Self Pick-up | Free | Free |
Thailand | Thai Registered + ห่อของขวัญ | 85 | 10 |
Thailand | EMS + ห่อของขวัญ | 100 | 10 |